Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1681 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 65,02g | Kolh.: 269,79g.
Frukost: Clorets Goma de Mascar, Nescafé Clásico, Alpura Yoghurt con Mango, Granola, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta. Lunch: Hunts Salsa BBQ, San Marcos Salsa Chipotle, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbo Pan Silueta, Yakimeshi, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Lechuga. Middag: Papaya, Caqui, Te con Leche y Splenda, Ricolino Duvalín, Granola, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Chachitos Chachitos, Caramelo Masticable, Nutri Well Barra Amaranto con Cacahuate. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|