Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1111 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 64,85g | Kolh.: 11,26g.
Frukost: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana. Snacks/Annat: Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Studera - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|