Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1196 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 90,95g | Kolh.: 93,18g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, El Pollo Loco Grilled Chicken Salad (No Dressing). Middag: Chick-fil-A Superfood Salad, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium). Snacks/Annat: GNC BCAA Complex Chew, Oranges, Avocados, Oranges, Avocados, America's Choice Natural Almonds, Truvia Sweetener (Packet), Water, Lipton Green Tea Collection Tea Bags. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|