Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1572 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 76,33g | Kolh.: 174,21g.
Frukost: Viinirypäleet, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Oululainen Reissumies. Lunch: Piparkakku, Latte, Pepsi Pepsi Max, Rainbow Kana Kolmioleipä. Middag: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Yrttipatonki, Rainbow Yrttipatonki, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Pippuri. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sex - 1 timme, Sömn - 12 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|