Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
51,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1508 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 92,71g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Homemade Melado de Cana, Café, Margarina, Alface, Tomates, Pão Branco, Ovo Cozido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Rúcula, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Cenouras, Peito de Frango, Quinoa Cozida. Snacks/Annat: Banana Prata, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Guimarães Amendoim Torrado, Maçã. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanessaheckler 's vikthistorik
|