|
primeira meta!88 até o natallll!
|
91 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
454 kcal
|
Fett: 9,54g | Prot: 68,02g | Kolh.: 20,05g.
Frukost: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Frizzo Ricota Fresca Light, Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Linea Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeane low carb 's vikthistorik
|