Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
85,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
650 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 17,51g | Kolh.: 61,27g.
Frukost: Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|