Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
87,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
3082 kcal
|
Fett: 109,35g | Prot: 127,81g | Kolh.: 384,52g.
Frukost: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Campina Boerenland Karnemelk, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Lidl Kipfilet. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocomel, Favorina Chocoladeletter Puur, Jumbo Slagroom Deluxe, Zandkoek, Bolletje Pepernoten. mer...
|
|
3748 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|