Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
72,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1538 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 65,63g | Kolh.: 188,80g.
Frukost: Хлеб Черный, Сыр Российский, Сервелат, Сырники, Сгущенка. Lunch: Сыр Российский, Гречка Отварная. Middag: Тёма Биотворог с Грушей, Сырники. Snacks/Annat: Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Карамель, Конфета, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Сырники, Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Песочное Кольцо, Тёма Биотворог с Грушей. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|