Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
2007 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 133,81g | Kolh.: 282,99g.
Frukost: Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Кокосовое Масло, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Морковь, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Racionika Diet Батончик Racionika Иммуно (Малина), Кокосовое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сдобное тесто, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Морковь, Кокосовое Масло, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Träning - 15 minuter, Yoga - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|