Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
85,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1574 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 127,53g | Kolh.: 153,81g.
Frukost: Сладкая Булочка, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Борщ, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|