Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
2327 kcal
|
Fett: 106,65g | Prot: 57,73g | Kolh.: 301,46g.
Frukost: Castagne Arrosto, Torta di Mele Classica, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Olive (Piccole-Extra Large), Clementine, Pere, Cardo, Pane Comune, Pancetta, Carne di Petto di Tacchino, Vecchio Molo Sugo Pesce Spada con Pomodorini di Sicilia, Spaghetti, Pistacchi, Cipolle, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Torta di Mele Classica, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Noci, Latte Scremato, Castagne Arrosto, Nocciole. Snacks/Annat: Pere. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 40 minuter, Läsning - 55 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Matlagning - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 2 timmar och 32 minuter, Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|