Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
128,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1635 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 92,90g | Kolh.: 192,39g.
Lunch: Cream Puff, Quinoa (Cooked), Hungry Jack Premium Cheesy Hashbrown Potatoes, Feta Cheese, Cooked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Vegi Feast Pizza. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. mer...
|
|
3801 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 dec 16 av medlem: Marcus Welby
|
04 dec 16 av medlem: CammieCo
|
Great loss there, congrats!
04 dec 16 av medlem: warrenwinter
|
|
|
Thanks, everyone! I really appreciate the support, it means a lot!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thatsoontobeskinnybitch 's vikthistorik
|