Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2012
|
89,2 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2012:
|
995 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 102,17g | Kolh.: 37,08g.
Frukost: 100% Whole Wheat Grain Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lunch: Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, 2% Milk American Cheese Singles, Tuna in Water (Canned), 100% Natural String Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce. Middag: Pork Steak or Cutlet, Green String Beans, 100% Whole Wheat Grain Bread. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSo_Fat_Aimee 's vikthistorik
|