Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
79,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1838 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 82,53g | Kolh.: 228,30g.
Frukost: Thon, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Lunch: Pain Grillé, Escalope de Poulet, Salade Verte, Huile d'Olive, Couscous (Cuit). Middag: Grenade, Chou, Chou-Fleur, Pâtes Sèches de Blé Entier, Fromage Romano Râpé, Champignons Cuits, Oeuf, Aubergines Cuites, Citrouille Cuite, Carottes Cuites, Pommes de Terre Russet (Chair et Peau, Cuites au Four), Thon à l'Huile (en Conserve). Snacks/Annat: Pomme, Oranges. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Duscha - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|