Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
89,8 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1252 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 85,12g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Mushrooms, Turkey Breast Meat. Middag: Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Cappuccino Chip. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|