Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1944 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 61,11g | Kolh.: 276,12g.
Frukost: Чай с Лимоном, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Lunch: Ржаной Хлеб, Фасолевый Суп. Middag: Картофель Отварной, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко, Чай с Лимоном, Хурма, Мороженое, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|