Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
76,4 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1452 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 68,58g | Kolh.: 147,10g.
Frukost: Danone Yaourt Nature, E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé), Primevère Léger 25%, Café au Lait. Lunch: Vinaigre (Cidre), Lesieur Huile de Pépins de Raisin, Carottes, Oeuf sur le Plat, Pâtes (Cuites), Emmental. Middag: La Laitière Yaourt Nature, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Auchan Gruyère, Endive, Lesieur Huile de Pépins de Raisin, Maille Vinaigre de Cidre. Snacks/Annat: Kiwi, Fromage Blanc, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Dolce Gusto Cappuccino, Café au Lait, Café au Lait. mer...
|
|
3449 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Duscha - 1 timme, Körning - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|