Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1429 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 134,08g | Kolh.: 124,41g.
Frukost: Pão Branco Torrado, Mel, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Ucal Leite com Chocolate. Snacks/Annat: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 7 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|