|
Das ist hart.. 😀
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1754 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 128,87g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei. Lunch: Milch 1,5%, Bananenbrot. Middag: Olivenöl, Süßkartoffel, Reis (Gekocht), Aldi Rindersteak. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|