Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
87,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1952 kcal
|
Fett: 102,79g | Prot: 96,68g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, O Organics Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Olive Oil, Pears, Pecan Nuts, Kirkland Signature Blue Cheese, Dole Romaine Lettuce, Chop't Red Onion, Zucchini, Sweet Potato, Great Value Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Safeway Select Tiramisu Mousse Cake. mer...
|
|
3682 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|