Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 58,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
792 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 30,18g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|