Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1294 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 95,15g | Kolh.: 93,26g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Lemon, Water, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Avocados, Boiled Egg, Hooters Grilled Chicken Garden Salad. Middag: Water, Avocados, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate). Snacks/Annat: White Icing, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|