Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
2381 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 147,92g | Kolh.: 321,53g.
Frukost: Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bio Chia Samen. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Natur Reis. Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3, Aldi Magerquark. Snacks/Annat: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Kohlrabi, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|