Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1161 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 40,82g | Kolh.: 149,65g.
Frukost: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Чай с Лимоном. Lunch: Фасолевый Суп, Лук, Ржаной Хлеб. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|