Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
89,0 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1301 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 54,46g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Celery, Onions. Middag: Stop & Shop Baby Carrots, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Brandy, Keebler Ice Cream Cups, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Cappuccino Chip. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|