Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
47,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1518 kcal
|
Fett: 70,26g | Prot: 53,24g | Kolh.: 169,68g.
Frukost: Икра Минтая, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Lunch: Сушки, Простоквашино Молоко 2,5%, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Хлеб с Отрубями, Суп Грибной. Middag: Малиновое Варенье, Батон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Snacks/Annat: Красная Цена Сушки Малютка, Aptonia Злаковый Батончик с Глазурью из Молочного Шоколада и Кокосовым Орехом. mer...
|
|
1235 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|