Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
56 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
867 kcal
|
Fett: 19,51g | Prot: 21,44g | Kolh.: 157,42g.
Frukost: Яблоко, Кофе с Сахаром, Аппетиссимо Желе Персик. Lunch: Чай с Лимоном, Яблоко. Middag: Кофе с Сахаром, Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Листовая Капуста, Торговая Площадь Курица Копченая, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Лук, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Diska - 6 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olga-verem 's vikthistorik
|