Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1389 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 82,57g | Kolh.: 153,11g.
Frukost: Спеленок Пюре Яблоко, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Авокадо, Свежая Марка Сыр "Легкий", Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Селяночка Овсяные Хлопья, Семена Льна, Яблоко, Миндаль. Lunch: Репа, Пекинская Капуста, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Пекинская Капуста, Морковь, Лук, Карусель Брокколи Замороженная, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Нечкино Йогурт Славянский без Сахара и Наполнителей, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Сметана 15%, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые. Имбирь и Лимон.без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие.Злаковый Коктейль.Клюквенный. без Сахара, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Добрович Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|