Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
2036 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 135,31g | Kolh.: 237,39g.
Frukost: セブンイレブン しらす干し, ソーセージ, 目玉焼き, おにぎり. Lunch: 富士そば ざるそば. Middag: ブリの刺身, 雑炊, キムチ鍋. Snacks/Annat: タリーズコーヒー カフェラテ (Tall). mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|