Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
1877 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 191,40g | Kolh.: 169,16g.
Lunch: Jimmy John's #4 Turkey Tom, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Middag: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Annat: Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Hiland Vitamin D Milk. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonny1523 's vikthistorik
|