Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2012
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2012:
|
1533 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 88,00g | Kolh.: 192,81g.
Frukost: 96% Fat Free Cooked Ham, Colby Jack Cheese, Egg, Wheat English Muffins, Protein Supplement Powder, greek yogurt fage, banana, Mixed Fruit frozen, milk. Lunch: smart balance margarine, romano cheese, tomato, asparagus, peppermint patty, sweet potato mashed, grouper . Middag: Ghirardelli, Caramel Cappuccino K-cup, healthy choice steamer. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 45 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|