Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
48,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
1022 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 52,97g | Kolh.: 130,51g.
Frukost: Икра Минтая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Морской Капусты, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Зеленый Чай. Middag: Фундук, Сушки, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Сушки, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Мандарины. mer...
|
|
1212 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|