Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
2039 kcal
|
Fett: 81,47g | Prot: 95,48g | Kolh.: 229,26g.
Lunch: Empanada de Verdura, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Patatas Fritas, Milanesa Napolitana, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Snacks/Annat: Pastafrola, Cachamate Yerba Mate, Grido Palito Bombón. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|