Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2010
|
101,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2010:
|
872 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 53,99g | Kolh.: 92,38g.
Frukost: Light Vegetable and Noodle Soup, eggs boiled. Lunch: carrots, broccoli, romain lettuce. Middag: spinach, cream cheese, bagel rainsons, turkey burgers. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|