Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2012
|
54,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2012:
|
2392 kcal
|
Fett: 81,06g | Prot: 95,31g | Kolh.: 289,66g.
Frukost: Oat Bran Muffins, Astro Zero% Yogurt, Bananas. Lunch: Butter Chicken, White Rice. Middag: Chicken Wing, Poutine, Lager. Snacks/Annat: Mocha, Chocolate Chip Cookie, Baby Carrots. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 5 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|