Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
3223 kcal
|
Fett: 114,75g | Prot: 142,27g | Kolh.: 407,68g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Middag: Water, Godfather's Pizza Cinnamon Streusel Golden Crust Dessert Pizza (Large), CiCi's Pizza Bavarian Dessert, Godfather's Pizza Bacon Cheeseburger Golden Crust Pizza (Large), Pizza Ranch Buffalo Chicken Pizza, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Advocare Rehydrate - Grape, Water, America's Choice Natural Almonds, Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 34 minuter, Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|