Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
2288 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 87,73g | Kolh.: 304,94g.
Frukost: Actimel Multifrutti. Lunch: Caffè Zuccherato, Banana, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Barilla Pasta. Middag: Caffè Zuccherato, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Prosciutto Cotto, Loriana Piadina. Snacks/Annat: Camomilla, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Miele, Casa Buratti Zeppole Napoletane. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Situps - 35 minuter, Vila - 19 timmar och 25 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|