Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
2079 kcal
|
Fett: 82,24g | Prot: 76,16g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mel, Melão, Iogurte integral, Banana Prata. Lunch: Salada de Frutas, Vazio, Rúcula, Perdigão Linguiça Suína. Middag: Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Pastel de Queijo, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Desnatado, Mel. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criszaniol 's vikthistorik
|