|
😠
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
2233 kcal
|
Fett: 102,33g | Prot: 122,11g | Kolh.: 210,06g.
Frukost: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse. Lunch: Marzipankartoffeln, Weizenbrötchen, Penny Markt Reine Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Magere Fleischsülze. Middag: Äpfel, Zentis Marzipanbrote, Ehrmann Schoko Pudding. Snacks/Annat: Orientalischer Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Salat, Obst, Nüsse), Schinken, K-Bio Delikatess-Rotkohl, Entenbrust. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Gym - 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, BodyPump - 1 timme, Cardio - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|