Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
1671 kcal
|
Fett: 41,44g | Prot: 52,80g | Kolh.: 274,71g.
Frukost: Nescafé Clásico, Ricolino Duvalín, Granola, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Blanco Rendidor. Lunch: Sandía, Chachitos Chachitos, Golosinas, D'Gari Gelatina Light, Tortilla de Maíz, El Fogoncito Taco al Pastor, Lala Queso Oaxaca, Caldo de Carne, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Sandía, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Ricolino Duvalín, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Granola, Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Chachitos Chachitos, Alpura 2000 Light. Snacks/Annat: Caramelo Masticable, Dulces de la Rosa Mazapán, Clorets Goma de Mascar, Caramelos Duros, Doritos Baked Nacho Cheese. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|