Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
1481 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 124,33g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Taco Bell Pintos 'n Cheese, On The Border Border's Best Lunch Chicken Fajitas without Tortillas and Condiments. Middag: Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Water, Avocados, Marketside Fresh Garden Salsa, Black Beans (Canned), Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked). Snacks/Annat: Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water, Lipton Green Tea Collection Tea Bags, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|