Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
1050 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 86,44g | Kolh.: 67,86g.
Frukost: Варенье из Смородины, Арахис, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Творог 9%. Lunch: Рыба на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Сыр Российский, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Яйцо. Snacks/Annat: Шоколадница Капучино, Авокадо. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|