|
Что то задвинулся у меня спорт😞 попа исчезла совсем
|
53,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
1389 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 51,17g | Kolh.: 187,88g.
Frukost: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дикси Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Окей Печенье Венское с Сахаром, Сахар, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Лаваш Армянский. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashashat 's vikthistorik
|