Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
2268 kcal
|
Fett: 99,43g | Prot: 113,00g | Kolh.: 240,59g.
Frukost: Сыр Российский, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, На здоровье Молоко 0,5%, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Микоян Сосиски Молочные. Middag: Мандарины, Красное Яблоко, Вологодское Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Мёд, Каша Пшенная на Воде, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Фрегат Горбуша в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик "Интеллект", Мэри Хлеб Тостовый Американский, Сыр Российский, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|