Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
1034 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 89,08g | Kolh.: 66,56g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Bell Peppers, Black Beans (Frijoles Negros), Cucumber (Peeled), Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate). Middag: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Wendy's Side Salad (No Dressing), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Water, Lipton Green Tea Collection Tea Bags, Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Crosstrainer - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|