Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
82,3 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
763 kcal
|
Fett: 15,12g | Prot: 72,23g | Kolh.: 84,97g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Ja! Tomatenmark, Kaffee mit Milch und Zucker, Rote Paprika, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Kattus Ajvar, Zwiebeln, Roggen Knäckebrot, REWE Kräuterquark 2,4%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|