Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
112,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
3015 kcal
|
Fett: 110,69g | Prot: 179,96g | Kolh.: 317,07g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Do4a Lab Premium Whey, Черная Жемчужина, Клюква, Сыр Монастырь Легкий, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Зефир в Шоколаде, Вяленая Говядина, Белый Хлеб. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриное Филе на Пару. Snacks/Annat: Рыбий Жир Лосося. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|