Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 62,12g | Kolh.: 100,21g.
Frukost: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Olives, Nabisco Triscuit Crackers Original, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Coffee with Cream. Lunch: Mayonnaise, Blue or Roquefort Cheese, Potato French Fries, Gouda Cheese, Fat Flush Soup. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Bikram Yoga - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|