Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 61,45g | Kolh.: 30,84g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Salsicha. Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Annat: Qualitá Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|